肥満 はメタボ のもと

揚げ物 が好きで減量 のご褒美として毎週日曜日 の朝食 はガッツリ食べます。意志が弱いとハードな ですね。 美しい体型 も大切 ですが、私は内臓脂肪症候群 だけには絶対になりたくないと思います。心臓病 なんか怖いし。 健康管理に配慮 してダイエット して、倖田來未 さんのようになるのが目標 です。

ときどき スクワット をして関節に違和感あったら、無理は身体 に悪いので、また6日 後とかにやるようにしています。 時たま さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープ しています。まだ2ヶ月 くらいですが、腰周りに効用 があるようでハッピー です。 食材 に気をながら有酸素スポーツ と無酸素トレーニング を維持 していけば、減量 は完璧という感じです。

モテる