正座するだけで痩せる?まさかの方法がダイエットと健康に効果バツグン

ダイエット効果を考えるとシャワーよりもお風呂に入った方がいいという話を聞いたことはありませんか?
お風呂には代謝をあげて脂肪を燃焼してくれる要素がたくさん詰まっています。
例えば、体の温度をあげてくれることもその1つですね。
しかし、ただお風呂に入るだけでなく効果をさらに高める方法が正座して入る方法です。
猫背にならないように背中をしっかり伸ばして入るとそれだけで脚のむくみに効果がバツグンなんです。
これはお風呂の水圧によってふくらはぎをもみほぐすのと同じ効果があるとされています。
ふくらはぎ周りに自分の体重を利用して適切な負荷をかけることによってひきしまったふくらはぎを作るのに適しているんです。
モデルのようなカモシカ脚をGETしたいならぜひ試してみてくださいね。